Joker & Vous

Petit-déjeuner léger

C’est le petit-déjeuner d’une personne qui souhaite avoir une alimentation saine et savoureuse tout en faisant attention à sa ligne. Faites le plein d’énergie pour passer une bonne journée !

Nos conseils pour les adeptes du bien-être

• Bowl : une base de céréales ; le plus souvent des flocons d'avoine accompagnés de lait ou de lait végétal, à cuire quelques instants au micro-ondes. Pour réaliser un petit-déj sans cuisson, opter pour un bol de muesli classique ou granola maison accompagné de fromage blanc 0% ou d’un yaourt 0%

• Ajouter des morceaux de fruits frais (pomme ou pamplemousse)

• Quelques graines de chia, noix, amandes ou noisettes

• Un peu de miel, du sucre ou du sirop d’érable

• Une boisson : un café, un thé, une infusion ou de l’eau

• Un verre de 150ml de jus Le Bio Pomme